유산균 섭취 썸네일형 리스트형 👍유산균이란? 유산균 효과 및 부작용 유산균 추천❗ 안녕하세요 D.LA 입니다! 여러분은 유산균을 챙겨드시나요? 저는 최근부터 잘 챙겨 먹고 있는데요ㅎㅎ😆 오늘은 유산균이 주는 효과에 대해 알아보고자 합니다! 유산균이란? 먼저 유산균에 대해 알려드려야겠죠😊 유산균이란 프로바이오틱스의 한 종류로, 섭취하여 장에 도착하면 장 환경을 산성으로 변화시켜 우리 몸에 있는 유해균의 증식을 막아주고 유익균을 증식시켜 주는 좋은 균을 의미합니다. 하지만❗❗ 좋은 균이라고 해도 너무 많이 섭취할 시 복통과 설사, 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 하루 권장량인 1억~ 100억 마리 이하로 섭취하시길 바랍니다. 또한 항생제를 복용하시는 분들은 유산균 섭취를 피해 주는 것이 좋다고 하네요! 유산균 효과? 유산균의 효과로는 대표적으로 3가지가 있습니다!😉 ✅ 변비 개선, 장.. 더보기 이전 1 다음
