헬스장 썸네일형 리스트형 [EP.02] 현재까지의 다이어트 현황과 습관 : 식단, 다이어트 식단, 운동, 소소한 일상 안녕하세요 D.LA입니다. 정말 오랜만에 블로그 포스팅을 하게 되었네요. 그동안 블로그 정체기가 생겨 잘 이용하지 못하였는데 문득, 다이어트일지가 생각이 나 작성하게 되네요. 이러한 모습인 23년 2월 9일부터 시작한 저의 다이어트는 현재 6개월 간의 기간이 흘러 8월까지 왔습니다. 위 사진만 보아도 얼굴이 정말 빵빵하죠.. ^^ 어찌보면 짧은 기간이지만 이 기간동안의 변화와 저의 습관들을 소개해드리겠습니다. 위 인바디는 5월 11일에 측정한 인바디인데 4월의 시점보다도 수치로도 점점 좋아지고 있는 것이 보입니다:) 우선, 저의 블로그 포스팅 中 [EP.0]의 사진의 시점 먼저 얘기하자면, 4월 11일에 포스팅하였는데 그 당시에도 89kg ⇒ 81kg까지 감량을 했던 때이네요. 8kg 정도의 감량을 했던.. 더보기 [EP.0]다이어트 일지 : 과거 식단 및 운동 모두 새로운 마음으로 다어어트 재시작 안녕하세요~! THISISLIFE의 D.LA입니다^^ 저는 예전에는 68kg인 몸으로 조금은 마른 몸이었습니다. 하지만 시간이 지나며 운동과는 조금씩 멀어지기 시작했고 담배를 피우다가 금연을 한 뒤 살이 급격하게 쪄버렸죠..😅 그래서 그 때 몸무게의 앞뒤자리가 서로 바뀌었었습니다. 86kg...! 살이 진짜 많이 쪄서 병원에 가보니 의사선생님께서 콜레스테롤 수치가 많이 높더라구 하더라고요. 그로인해 혈압도 높아질 수도 있다고 하셔서 그 때부터 살을 빼야겠구나..😨라는 마음으로 다이어트를 시작했고 그 이후 4개월 후 71kg까지 총 -15kg 감량을 성공했었습니다. 규칙적인 운동과 적절한 식단으로 성공을 했었으나, 회사를 다니기 시작하며.. 맛있는 걸로 보상을 해주다보니 몸무게 89kg를 만들어 인생 최고.. 더보기 이전 1 다음
