반신욕 효과 썸네일형 리스트형 📢[반신욕 다이어트] 반신욕 효과, 방법, 주의사항 총정리 안녕하세요! D.LA 입니다.😊 평소에 반신욕을 자주 하시나요? 오늘은 반신욕의 효과에 대해 알려드리고자 합니다.😄 반신욕이란? 반신욕이란 말 그대로 욕조에 몸을 반만 담구고 하는 목욕입니다! 명치쪽까지 몸을 담그고 있으면 명치 아래 따뜻해진 혈액이 위로 올라오고 비교적 차가운 위쪽 혈액이 내려오면서 혈액순환을 활발하게 만들어준다고 하네요! 반신욕 방법 반신욕 방법은 정말 간단한데요😆 ✅ 욕조에 명치까지 올 정도의 37~40℃의 물을 받는다. ✅ 20~30분 반신욕을 한다. 가 끝입니다. 정말 너무 간단하지 않나요...?😅 사람의 체온과 비슷한 37~40℃ 사이의 물 온도가 가장 효과가 좋고 하기 전 물을 한 잔 마셔주는 것이 좋습니다. 또한 일주일에 2~3번 정도가 적당하며 물 온도가 유지되도록 덮개를.. 더보기 이전 1 다음
