다리저림 썸네일형 리스트형 ⏰[올바른 수면] 엎드려서 자면 안 되는 이유, 올바른 수면 자세 안녕하세요 D.LA 입니다. 보통 쪽잠을 잘 때 엎드려서 자는 분들이 많이 계실 텐데요. 오늘은 엎드려서 자면 안 되는 이유들에 대해 가볍게 설명해드리고자 합니다.😊 엎드려서 자면 안 되는 이유 엎드려서 자면 안 되는 이유는 대표적으로 4가지가 있습니다. 🔔 안구 질환의 발생 위험을 높임 - 엎드려서 자는 경우 안구에 가해지는 압력이 상승하여 녹내장 발생 확률을 높일 수 있다. 🔔 척추와 경추를 손상시킴 - 엎드려서 자는 것은 목과 허리에 계속해서 부담을 주는 행동이므로 거북목과 디스크를 유발하며 살이 접혀서 주름이 생길 가능성이 높다. 🔔 혈액 순환이 원활하게 안 됨 - 내 몸의 무게가 신체기관에 압력을 가하여 혈액순환이 방해될 수 있다. - 또한 책상에서 엎드려서 자면 허리가 굽어지고 다리와 엉덩이 .. 더보기 이전 1 다음
