냉찜질 효과 썸네일형 리스트형 통증별 찜질 방법❗ 온찜질과 냉찜질 차이 안녕하세요 D.LA 입니다~! 여러분은 통증이 있을 때 어떻게 대처를 하시나요? 상황에 따라 냉찜질이 필요할 때가 있고 온찜질이 필요할 때가 있는데요! 오늘은 온찜질과 냉찜질의 차이에 대해 알아보고자 합니다!😄 온찜질이란? 온찜질이란 따뜻한 열을 활용하여 통증을 완화시키는 방식인데요! 👍 만성적인 손상 부위, 근육통에 효과적 👍 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움 👍 감기 증상이 있을 때 면역 기능 향상 📢 43~46℃의 온도로 하루 2~3번씩 20~30분 📢 부상 2~3일 후에 하는 것이 효과적 만약 찜질 팩이 없다면 수건을 살짝 적신 뒤 전자레인지에 돌려서 하는 방법도 있으니 참고하시길 바랍니다! 냉찜질이란? 냉찜질은 아이스팩이나 얼음을 활용하여 찜질하는 방식입니다ㅎㅎ😄 👍 붓기나 멍, 통증 완화에 효과.. 더보기 이전 1 다음
